初級獨木舟水球球員訓練班

天氣熱既時候，做運動意欲直線下降。嫌游水太悶、踢波又怕中暑？不如試下獨木舟水球吖，既可以接觸清涼的水，又可以同班朋友柴娃娃打吓波，一舉兩得。

最適合玩獨木舟水球的環境其實是風平浪靜的水面，因此國際賽事多在湖畔或是泳池舉行，但由於香港沒有湖，泳池又不能常常佔用，所以訓練班和比賽大多移師到海灘進行。所以海灘玩獨木舟水球賽，都可算是香港獨有的景象。

此課程乃跟據下列概述的指標而提供:

參加條件:

• 持有三星章或以上資歷者
• 年滿14歲或以上
• 能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米

訓練日數:

• 兩天

課程內容(理論):

• 國際獨木舟聯會獨木舟水球比賽規則
• 認識裁判手勢及訊號
• 獨木舟運動安全須知

課程內容(實習):

• 能夠正確穿着救生衣或防撞衣
• 前槳/後槳划法
• 搬運及上落艇技巧
• 集合成艇排
• 橫划
• 掃槳
• 提手式壓水平衡（手肘着水面）
• 覆舟處理（沒有防浪裙）
• 個人清理獨木舟內積水
• 基本運球技術
• 基本傳球及接球（靜止）
• 射門
• 守門

考核:

• 由一級獨木舟水球教練或以上資歷者主持

如有任何查詢，可於辦公時間致電 92762759。